22 lata

[...] Francji. Były one naprawdę udane, a Bellator był pierwszą wysokiej rangi organizacją, która pojawiła się we Francji, więc to się dla mnie liczy.” Davy Gallon Davy Gallon, 33 lata, ma już doświadczenie w rywalizacji dla Bellatora. Gallon (21-7-2) stoczył swoje trzy ostatnie walki pod szyldem Bellatora, w których zwyciężył 3-0. Gallon został [...]

U mnie w ostatnich latach mocno wracają plecy, niby na tomografie wszystko git, a jak mnie łapnie w dolnym odcinku to butów nie mogę zasznurować przez dwa tygodnie. I wszystko leży trening odpada na długo i takich przerw miałem chyba 5 w zeszłym roku %-) A od czego takie problemy z plecami się zaczęły? To faktycznie można się zdemotywować, ledwo [...]

Witam. Postanowiłem wziąść się za siebie i trochę schudnąć. mam 24 lata, waga 96 kg przy wzroście 188 cm. Poczytałem trochę w siecie, i z wyliczeń wyszło mi że mam zapotrzebowanie dzienne takie: Białko - 125 Węglowodany - 461 Tłuszcze - 111 Pracuję na dwie zmiany. Pierwsza zmiana od 6 do 14. Drugia zmiana od 14 do 22. Poniżej rozpisałem sobie [...]

hej, mam 191 cm, 97 kg, 22% otłuszczenia organizmu, 23 lata. chcę zrzucić tak 10% tłuszczu z tych 22%. Zapotrzebowanie na kalorie wychodzi - jeśli dobrze liczę ok. 3 000. Codziennie 50 min. aerobów, póki co najłatwiej idzie z posiłkami okołotrenigowymi - kura i ryż (akurat bardzo lubię, więc no problemo). Rano jem jajka, tuńczyka z wody. kiedym [...]

[...] kiedy sie rozpoczął cykl dojrzewania. Mój tata w wieku 20 lat osiągnął maksymalny wzrost, między 18 a 20 rokiem życia urósł 4cm. Ja mam 19 lat i 10 miesięcy i jestem 2-3 lata opóźniony w dojrzewaniu bo np mutacje przechodziłem w wieku 15 lat. Teraz mam tyle wzrostu co mój tata w wieku 17 lat więc wszstko się zgadza :P Teoryrycznie finalny [...]

[...] dni w lodówce ... robię w niedzielę po południu i są to posiłki do piątku, mam drugą lodówkę w kuchni letniej na bardzo niską temperaturę ustawioną i praktykuję to prawie 2 lata i nic się nie dzieje z tym :-) jest to właściwie jedyna moja szansa na jedzenie tego co trzeba, bo w tygodniu wychodzę z domu 6:45-7 a wracam 20-22, więc ograniczam się [...]

Domowe wyroby i pierwsze przetwory tego lata: Kolacja : Galareta drobiowo-wieprzowa/kiszone ogórki/ogórki w musztardzie/sałatka z kapusty Serek wiejski z regionu /SFD/2022/8/22/2245c9dc457e419fa3dc47b45b4dccce.jpg

Antonio Silva chce walczyć jeszcze przez 3 lub 4 lata Bigfoot mówi o ostatnich walkach i planach na przyszłość. Antonio Silva (19-8 1 NC, 3-4 1 NC w UFC, #12 w rankingu UFC) jest obecnie w trudnej sytuacji, w sześciu ostatnich walkach odniósł tylko jedno zwycięstwo pokonując Soę Paleleia (22-5, 4-2 w UFC) na UFC 190. Bigfoot jednak przekonuje, że [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/David-Branch-3.jpg David Branch Instagram Zawodnik UFC David Branch zawieszony na dwa lata za oblane testy antydopingowe David Branch, zawodnik wagi średniej UFC, został zawieszony na dwa lata przez USADA po tym, jak jego testy antydopingowe dały wynik pozytywny na obecność w jego organizmie zabronionych [...]

[...] (czasem nawet zbyt mocno! :-) ) no i bywają na brzuchu (te odrzucam oczywiście :-) ). Efekt tego jest taki, że koszulki kupione daaaaawno temu leżą OK, a te kupione rok/dwa lata temu - niespecjalnie.. Będą do treningów :-) Jednak dawniej robili lepsze rzeczy.. Na dłużej starczały! Na niekorzyść też chyba zmieniła mi się postawa (albo wcześniej [...]

[...] sędziów. W zeszłym roku Page stoczył 3 pojedynki pokonując kolejno Jeremiego Hollowaya, Evangelistę Santosa oraz Fernando Gonzaleza. Anderson pomimo tego, że jest o 3 lata młodszy jest zawodnikiem bardziej doświadczonym od Anglika. Derek w swojej karierze notował zwycięstwa m.in. z Patrickym Freire czy Saadem Awadem. W ostatniej walce [...]

[...] niedopłaconych zawodników lub mogłem być częścią rozwiązania.” https://twitter.com/MMAFighting/status/1100625497048866817 Tymczasowe tytuły stały się przez lata czymś normalnym, ponieważ UFC zorganizowało w swojej historii 22 walki o tymczasowe tytuły (w tym zbliżające się walki Kelvina Gasteluma z Israelem Adesanya i Maxa [...]

[...] z poprzednich treningów. Night, uważam że moje tricepsy przez pół roku pod Twoim okiem zrobiły większy progres zarówno pod względem wyglądu jak i siły niż przez poprzednie 2 lata samodzielnego trenowania. Jak to jest, że kiedys nie miałam aż takich domsów a teraz na palcach jeden ręki mogę policzyć dni kiedy ich nie mam. Non stop cos mnie boli, [...]

[...] paru miesięcy %-) Ale jesli chodzi o plecy, to te ze zdjęcia poniżej to chyba w dalszym ciągu najpiękniejsze plecy jakie widziałam; wklejałam to zdjęcie w dzienniku dwa lata temu i jak widać gust mi się nie zmienił :-P /SFD/2017/3/31/5fafde4402f1463699a73d3c57f7f497.jpg Miska: /SFD/2017/3/31/c7284140c3f14bf084f2630683b11b8e.jpg Zmieniony [...]

[...] poprzednim treningu. Trening D 1. Podciąganie podchwytem 3x 7/6/5 Wyjątkowo słabo. 2. Front squats 8/8/8/8/12 40/40/40/40/30 Ostatni raz fronty w planie miałam chyba 4 lata temu. W ramach mobilizacji kilka ćwiczeń na najszerszy grzbietu. Będę musiała tu się mocno przyłożyć, bo mimo wszystko przy niektórych powtórzeniach rwała szyja i kark. [...]

[...] jestem ostatnio zadowolona. Na jednym z treningów udało mi się zrobić progres w MC do 100kg na 5 powtórzeń. HT 140kg na 6p, czyli nadal nisko w porównaniu z tym co było dwa lata temu ale jest przyzwoicie. RDL ostatnio 70kg na 8p. Progres zawsze cieszy :-) Zaczęłam też robić trochę więcej kardio, ostatnie dwa tygodnie 3 x w tygodniu bieg na [...]

nikt nei wie czy Ci ta kurcja pomoze, ale 22 dni to za mało, moze się okazać ze za dwa lata skok wzrostu bedziesz miał, tego nikt nie wie

Skoro producent dają gwarancje 2 lata, to ten gaz powinien być wyprodukowany w grudniu przyszłego roku, co przecież jest niemożliwe. Dziwne daty dystrybutor nakleja, kiedyś to nawet ponad 3 lata miałem. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2019-11-13 21:22:39

Ciekawostka o skutkach stosowania Blue Magic: Od dluzszego czasu mam problem z polipami w nosie a do tego covid i lata mlodosci roznych substancji zaowocowalo tym ze stracilem zmysl wechu...zadne urojenia tylko przez ostatnie dwa lata poczulem cos moze z pare razy. Bylem u lekarza,mialem miec zabieg ale wiadomo jak jest teraz. Wszystko sie [...]

Ciekawostka o skutkach stosowania Blue Magic: Od dluzszego czasu mam problem z polipami w nosie a do tego covid i lata mlodosci roznych substancji zaowocowalo tym ze stracilem zmysl wechu...zadne urojenia tylko przez ostatnie dwa lata poczulem cos moze z pare razy. Bylem u lekarza,mialem miec zabieg ale wiadomo jak jest teraz. Wszystko sie [...]